fbpx

Comment aller surfer sans se faire repérer pendant le confinement ?

Covid-19 : comment aller surfer pendant le confinement sans se faire repérer

NON, N’Y ALLEZ PAS !

Ce confinement s’applique même aux surfeurs, au kitesurfeurs, aux bodyboarders, aux wakeboarders etc. C’est en réalisant cet effort tous ensemble que nous arriverons à se sortir de cette crise. 

Les sports nautiques ne sont pas des sports sans risques. En allant à l’eau, vous vous exposez à des risques de blessures et d’un séjour à l’hôpital (zone de grand risque). 

Soyez patient, les vagues, le vent et l’océan ne vont pas disparaître et vous aurez tout le temps et tout le loisir d’en profiter après le confinement !

En attendant, on vous propose quelques activités à faire pour prendre votre mal en patience et vous améliorer en surf. 

Stay Wild, Stay Safe!

1) FAIRE du sport pour améliorer sa condition physique et son niveau de surf

Le surf et les sports nautiques nécessitent une excellente condition physique pour progresser et pratiquer au mieux. Profitez du confinement pour la travailler.

 Il existe de nombreux exercices de musculation, de stretching (étirements) et de cardio facilement réalisables à la maison et avec peu ou pas de matériel tels que le Yoga pour les surfeurs.

Renforcement musculaire pour le surf
Crédit Photo : Fédération Française de Surf

LES EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

La Fédération française de surf propose une série d’exercices simples. Par exemple, on retrouvera les exercices de la planche, des pompes ou les squats.  Ces exercices permettent de renforcer les muscles du corps. Ils sont réalisables sans aucun matériel. Pour renforcer ses zones musculaires, seul le poids du corps peut suffire.

Le stretching :

La souplesse est indispensable pour le surf et l’ensemble des sports aquatiques (Kitesurf, bodyboard, planche à voile wakeboard, Stand-Up Paddle…).
 Le stretching permet justement de travailler sa souplesse. De la même manière que les exercices de renforcement musculaire, il existe de nombreux exercices de stretching réalisables sans aucun matériel. Vous pouvez également réaliser des postures de Yoga pour combiner à la fois renforcement musculaire et souplesse. Retrouvez ici les 6 postures de yoga à connaître pour les surfeurs

Le cardio :

Pour travailler son cardio, rien de tel que de courir. Rappelons que courir est encore autorisé à ce jour par le gouvernement. Vous devez seulement respecter les règles à savoir pas plus d’une heure de course par jour et à maximum 1 kilomètre de chez soi. 

Autrement, il vous est toujours possible de réaliser d’autres exercices pour renforcer votre cardio à la maison et sans matériel tels que les burpees ou la corde à sauter par exemple.

2) Regarder des vidéos et s’inspirer

C’est bien connu, c’est en regardant que l’on apprend. En effet, pour progresser dans votre discipline de prédilection, il est important de regarder les autres la pratiquer pour vous inspirer. 



Ainsi, profitez de votre temps libre sans aller à l’eau pour regarder des vidéos des riders professionnels. Une fois le confinement terminé, à votre retour dans l’eau, vous pourrez tenter de reproduire les techniques précédemment observées. 

C’est pourquoi de grands médias spécialisés tels que Surf Report ou Redbull vous propose une sélection de films de surf à regarder gratuitement :

Autre distraction pendant le confinement, le compte instagram @surf.and.style propose chaque jour une liste de vidéos de surf à regarder ! Profitez-en !

3) Surfer Virtuellement

Il existe de nombreux jeux vidéo de surf et pour certains disponibles gratuitement. 

True Surf, le dernier jeu en date développé par la World Surf League (WSL). Ce jeu vous permet de surfer sur les meilleurs spots de la planète (Teahupoo, Pipeline, La Gravière, Bells Beach…) sans vous déplacer de chez vous.

On retrouvera également  les jeux Youriding à télécharger sur iPhone ou Android. Une version surf (Go Surfing) et bodyboard (Bodyboarding) ont été développées. Là encore, vous aurez la possibilité de surfer sur les meilleurs spots de la planète. Par spot, de nombreux défis sont à réaliser pour débloquer de nouvelles zones géographiques.

Enfin, si vous avez encore votre vieille Playstation 2 ou GameCube, le jeu Kelly Slater est encore un jeu auquel la team Wildsuits aime jouer. Avec la possibilité de jouer à plusieurs, vous aurez la possibilité de réaliser des figures totalement improbables et de surfer des vagues d’une longueur illimitée.

4) Entretenir son matériel dE SURF

Découvrez notre article sur comment prolonger la durée de vie de votre combinaison de surf ! Cette période de confinement est une bonne occasion d’entretenir son matériel. Ainsi vous pouvez prendre le temps de retirer votre ancienne wax de votre planche et de la nettoyer intégralement. Vérifiez également que votre planche n’a pas de pets. Si c’est le cas, profitez-en pour bien la faire sécher et la réparer.

Nous vous avons trouvés cet article d’Akewatu qui vous permettra de retirer votre ancienne wax efficacement. (https://www.akewatu.fr/surf/journal-de-board/comment-dewaxer-une-planche-de-surf/)
Nous vous recommandons d’utiliser des wax respectueuses de l’environnement. Voici notre sélection de wax qui permet de préserver nos océans : Greenfix, Sim Wax et Terra Wax.

Bonus : Notre recette secrète de smoothie pour être en forme avant la session.

WILD Smoothie fraise, maNGue & menthe

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

  • 1 tasse de mangue surgelés.
  • 1 tasse de fraise tranchés.
  • 3 feuilles de menthe.
  • 20cl de lait de coco.

La recette :

  1. Placer les fruits congelés dans un blender. Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse. (Vous pouvez ajouter de l’eau pour y parvenir.)
  2. Ajouter le lait au fur et à mesure jusqu’à obtenir la consistance désirée.
  3. Ajouter les feuilles de menthe.
  4. Servir aussitôt !! 

Dans tous les cas, il faut selon nous relativiser. En effet, de nombreuses sessions sont à venir. Le confinement n’est que provisoire et il est capital de le respecter. Protégez-vous ainsi que les autres !

 Si vous avez trouvé d’autres moyens de pallier le manque de surf pendant le confinement, n’hésitez pas à nous le faire savoir !

Stay Wild, Stay Safe!