Como surfar sem ser visto durante o confinamento?

NÃO VÁS SURFAR!

Os desportos aquáticos não são desportos sem risco. Entrar na água coloca-te em risco de sofrer lesões e, consequentemente, seres hospitalizado (sendo os hospitais zonas de alto risco). 

Sê paciente. As ondas, o vento e o oceano não vão desaparecer e terás muito tempo e para os desfrutar após o confinamento!

Entretanto, sugerimos-te aqui algumas atividades para ajudar a passar o tempo e ainda melhorares a tua técnica de surf. 

Stay Wild, Stay safe!

1) Faz desporto para melhorares a tua condição física e o teu nível de surf.

O surf e os desportos aquáticos requerem uma excelente condição física para progredir e praticar ao melhor nível. Tira partido do confinamento para trabalhares nisso.

Há muitos exercícios de fortalecimento, alongamento e cardio, que são facilmente realizados em casa e com pouco ou nenhum equipamento como o Yoga para surfistas, por exemplo.

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© Fédération Française de Surf

Exercícios de reforço muscular: 

A Federação Francesa de Surf oferece uma série de exercícios simples. Por exemplo, há exercícios de prancha, flexões ou agachamentos.  Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos do teu corpo. Podem ser feitos sem qualquer equipamento. Para fortalecer as tuas zonas musculares, apenas o peso do teu corpo pode ser suficiente.

Alongamento:

A flexibilidade é essencial para o surf e todos os desportos aquáticos (kitesurf, bodyboard, wakeboard, Stand-Up Paddle…).

O alongamento permite-te trabalhar na tua flexibilidade. Da mesma forma que os exercícios de fortalecimento muscular, há muitos exercícios de alongamento que podem ser feitos sem qualquer equipamento. Podes ainda realizar posturas de yoga para combinar tanto o fortalecimento muscular como a flexibilidade. Encontre aqui as 6 posturas de yoga a conhecer para os surfistas

Cardio:

Não há nada como a corrida para trabalhares o cardio. Lembra-te de que correr ainda é autorizado pelo governo. Só tens de respeitar as regras. 

Caso contrário, é sempre possível fazer outros exercícios para fortalecer o cardio em casa e sem equipamento como burpees ou saltar à corda, por exemplo.

2) Vê vídeos e inspira-te

Todos sabemos que a observar também se aprende. De facto, para progredires na tua modalidade preferida, é importante observares os outros a praticá-la para te inspirares e melhorares. 

Assim, aproveita o teu tempo livre sem ir à água para ver vídeos de surfistas profissionais. Uma vez terminado o confinamento, quando regressares à água, podes tentar reproduzir as técnicas que mais gostaste de observar. 

É por isso que os principais meios de comunicação especializados, tais como Surf Report ou Redbull, te oferecem uma seleção de filmes de surf para veres gratuitamente:

Outra distração durante o confinamento é a página de Instagram da @surf.and.style que te oferece uma lista diária de vídeos de surf para ver! Aproveita!

3) Surf Virtual

Há muitos jogos de surf e alguns deles estão disponíveis gratuitamente. 

True Surf, o último jogo desenvolvido pela World Surf League (WSL). Este jogo permite-te navegar nos melhores locais do planeta (Teahupoo, Pipeline, La Gravière, Bells Beach…) sem precisares de sair do teu sofá.

Encontrarás também os jogos Youriding, disponíveis para descarregar no teu iPhone ou Android. Foi desenvolvida uma versão para surf (Go Surfing) e para bodyboard (Bodyboarding). Aqui, mais uma vez, poderás surfar nos melhores locais do planeta. Em cada spot, tens desafios que devem ser realizados para desbloquear novas áreas geográficas.

Finalmente, se ainda tiveres a tua velha Playstation 2 ou GameCube, o jogo Kelly Slater ainda é um jogo que a equipa Wildsuits gosta de jogar. Com a possibilidade de jogar em grupo, serás capaz de executar truques totalmente improváveis em ondas de duração ilimitada.

4) Cuida do teu equipamento de surf

Lê o nosso artigo sobre como prolongar a vida útil do teu fato de surf! Este período de confinamento é uma boa oportunidade para cuidares do teu equipamento. Podes, ainda, tirar a cera antiga da tua prancha e limpá-la completamente. Verifica também se a tua prancha não tem mossas. Se tiver, aproveita para as reparar.

Encontrámos este artigo da Akewatu que te explica como podes remover eficazmente a cera antiga da tua prancha. (https://www.akewatu.fr/surf/journal-de-board/comment-dewaxer-une-planche-de-surf/)

Recomendamos a utilização de ceras amigas do ambiente. Aqui está a nossa seleção de ceras que ajudam a preservar os oceanos: Greenfix, Sim Wax e Terra Wax.

Bónus: A nossa receita secreta de smoothie para ficares em forma antes de cada sessão de surf.

WILD Strawberry, MNG & Mint Smoothie

Tempo de preparação: 5 minutos

smoothie fraise manque menthe wildsuits

Ingredientes:

  • 1 chávena de manga congelada.
  • 1 chávena de morangos fatiados.
  • 3 folhas de menta.
  • 20cl de leite de côco.

A receita:

  • Colocar a fruta congelada num liquidificador. Misturar até ficar cremoso. (Podes adicionar água para o conseguir).
  • Adicionar o leite à medida que vais avançando até obter a consistência desejada.
  • Acrescentar as folhas de hortelã.
  • Servir imediatamente! 

Em qualquer caso, na nossa opinião, é necessário colocar as coisas em perspetiva. Muitas sessões de surf estão para vir. O confinamento é apenas temporário e é essencial respeitá-lo. Protege-te a ti e aos outros!

Se tens outras formas de compensar as saudades de surfar durante o confinamento, não hesites em contar-nos!

Stay Wild, Stay Safe! s